はじめに
先週は100キロ台で、Max106キロでした。順調にちょっとずつ速くなっていますが、伸びが頭打ちになってきたら、投手経験者に指導を受けたいと思います。いずれにせよ、今年中に120キロを計測できるようにトレーニングしていきたいと思います。肩を痛めていたことも考慮して、無理しない程度に、現役時代の水準に戻れば今年は御の字と考えています。
ユピテル(YUPITERU) スピードガンBSG-1 Basicを使って、カメラスタンドに立てて、壁当てができるスペースで、壁に向かって投げることである程度球速が測っています。なお、一人で自動で測っているので、正しい計測にはなりません。また、ある程度斜めから測定しているので、誤差は生じますが、全て同じ条件で計測すれば経緯は記録できるので、この方法で検証していきます。
現時点の球速
今週は1週間に３回測定しました。学生時代はきちんとしたスピードガンでMax123キロだった記憶があるので、ひとまずその水準まで戻すことを目標にしています。
- 月曜日：Max106キロ（後半は100キロ台がコンスタントに出て、速く腕を振った）
- 火曜日：Max105キロ（連続3回程度105キロを出すことで、腕の振りの力感を覚えた）
- 金曜日：Max103キロ（100キロ台をコンスタントに出せた、体幹がうまく使えなかった）
これまでは、肩を痛めないフォームは身体に覚えさせることが出来たので、脚を使って体幹を回し、それを指先に伝える意識を強くしていきたいと思います。まだまだ、思っているよりスピードが出ていないので、怖がらずに腕を振り切りたいと思います。
今週は腰に張りがあって、週の後半になるとあまり上手くスピードが出せませんでした。リリースの際に力の入れ方が課題と思いますので、来週はリリースでの力の伝え方を意識していきたいと思います。
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